Cómo Comer Bien de Táper

Posted 14 enero, 2015 by AndaluciaCreativa in Cocina Creativa
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Comer sano en el trabajo no es una meta inalcanzable. Pasamos muchas horas metidos en despachos y oficinas, tantas, que muchas veces ni siquiera interrumpimos nuestra actividad para comer, y si lo hacemos, es con prisas y con alimentos inapropiados (snacks de bolsa, comida precocinada…).
La primera opción, no comer, no conseguirá hacernos perder peso, al contrario, llegaremos a la cena muertos de hambre y haremos una copiosa comida poco antes de acostarnos. Esto traerá digestiones muy pesadas que no beneficiaran nuestro descanso, con el añadido, de que saltarse comidas afecta a nuestra capacidad de concentración, a nuestro rendimiento, y recuerda… ¡estás en el trabajo!
La mejor opción para comer sano en el trabajo es cocinar tu comida para el día siguiente, optando por recetas sencillas y completas que cubran tus requerimientos de energía y nutrientes; Que sea equilibrada e incluya los tres grupos de alimentos; Y sin olvidarnos, de lo importante que es la hidratación (solemos estar en espacios cerrados con calefacciones muy altas que deshidratan nuestro organismo), por lo que mejor es acompañar estas comidas de oficina con agua y beberla además entre horas.
Comida sencilla en su contenido, pero también en su ejecución, que no te resten el poco tiempo que te queda al llegar a casa. Sabemos la carrera contra reloj que son la mayoría de los días de una persona que trabaja fuera y que tiene además obligaciones familiares. Y ese es nuestro reto y lo que pretendemos mostrarte en nuestro taller. Ejecutaremos recetas muy sencillas, muy resultonas y que harás en un santiamén y sobre todo, muy sanas.¡Destapemos el tupper!

Lugar: La Habitación Saludable, Tomares
Fecha: 22 de enero de 2015
Más info lahabitacionsaludable.com


 
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